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团队医学导师：

着名养新手人、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏栽植

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特质，感德每一种食材为东说念主的健康带来无穷的可能。东说念主类在得回健康的同期，咱们更要热爱地球。地球健康，东说念主智力持久健康！

羊脊骨粥方，食治老东说念主脾胃气弱，劳损，不下食。大羊脊骨（一具，肥者，捶碎），青粱米（四合，淘净）上以水五升，煎取二升汁，下米煮作粥，空腹食之。可下五味便服，其功难及，甚效。

羊脊骨，又有羊蝎子之名。此古膳即以羊脊骨熬粥，能调理父老脾胃气虚的情况，能缓解疲劳，作为乏力千里重，胃纳欠安等不适。

羊蝎子汤‍‍‍‍‍

材料：

红萝卜1个，马蹄5个，生姜3片，陈皮一瓣，羊蝎子500g，食盐一丝。

作念法：

（1）材料洗净，马蹄削皮，红萝卜切块，羊蝎子焯水斩件备用。

（2）向锅内加入适量净水煮沸，纳入系数材料，慢火煮1.5h，调味即可。

大夫点评：

羊蝎子是羊的脊骨，是羊中杰作，其肉香嫩而不腻，其骨多髓而不滑，其汤浓香而不膻。中医合计，其具有暖中补气、生肌健力、柔润精血的功效，招引红萝卜、马蹄、生姜、陈皮、调味，可使汤味浓郁、补而不燥，有助于缓解疲劳乏力，畏寒怕冷，兄弟冰凉，腹中萧条等不适，一般东说念主群也可在冷空气莅临时作保健之用。

小贴士：

干冷体质者慎食。素体阳虚者可适应加入胡椒粉末。

福利放送

招募疲劳情景志愿者

您好！广东省中病院正在开展 “黄芪破壁饮片诊治气虚质、阳虚质东说念主群疲劳情景”的临床询查。现招募疲劳情景东说念主群参加。本形势已通过广东省中病院伦理委员会批准（BF2024-175-01），由广东省中病院治未病中心具体实施。

招募条目：

1.年事18-65周岁；

2.自觉疲劳症状；

3.阳虚质或气虚质东说念主群。

您将得回：

1.为期8周的免费中药颗粒剂诊治；

2.疲劳情景评估及心境、融会功能筛查；关连血液查验；以及询查时期的健康指令；

3.询查完成后交通补贴。

报名阵势：

要是您或您周围有东说念主相宜招募条目，且自发参加本项询查，请扫描二维码填写关连信息。

琢磨场所及琢磨东说念主：

场所：广东省中病院大德路总院研修楼7楼健康促进1室

琢磨东说念主：苏大夫、谭大夫

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温馨教唆：

逐日一膳出《增强体质版》啦！凭据我方的体质情景选对合适的食疗身手，匡助您提升作架力抗击疾病！

【逐日一膳】确立了每期当值大夫，要是全球有什么疑问，不错留言发问。

本周值班大夫：管桦桦

主治医师、中医学硕士，师从杨志敏、李赛好意思栽植。

诳骗经方及各式干扰时刻辨治各科杂病与各式情景。如甲状腺机能相等；甲状腺结节等；糖尿病、超重、痴肥及病前情景等；如亚健康，易疲劳等偏颇体质情景；如失眠、头晕头痛，咽痛咳嗽，腹胀泻肚便秘等内科杂病；如月历程少，痛经，围绝经期轮廓症等妇科杂症。

出诊时期：周一下昼（广东省中病院大德路总院西区4楼家数门诊），周三下昼（广东省中病院大德路总院研修楼7楼健康珍重科），周四下昼（广东省中病院二沙岛病院轮廓楼4楼治未病门诊），周五下昼（广东省中病院芳村病院门诊4楼内科门诊）

念念要知说念您是何种体质？不错到广东省中病院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳   逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》集中推出，每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿：广东省中病院逐日一膳团队

扩充裁剪：张靓雯

审核裁剪：王军飞

牵累裁剪：陈佳佳 开yun体育网